O que é Hatha Yoga?

Hatha Yoga
Através da prática do corpo (nosso templo) buscamos nos sintonizar com nossa fonte interna!!!
A palavra yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é junção, união, integração... A palavra Hatha é composta pelas sílabas sânscritas Há e Tha. Há significando o Sol e Tha, a Lua, símbolos dos dois pólos. Busca-se, então, o equilíbrio e interação entre os opostos. A busca do caminho do meio. Hatha pode ser traduzido também como força ou forte. Logo, o hatha yoga é o yoga da força.
Alguns dos seus objetivos são: o aperfeiçoamento do corpo e da mente e utilização das imensas potencialidades que dormem no homem e que ele desconhece. Dessa forma, sua prática consiste na execução de asanas (posturas psicofísicas), controle da respiração (pranayama), mantras, relaxamento, interiorização e etc. Trabalha a coluna vertebral e, portanto, o sistema nervoso central proporcionando estados psicológicos mais amenos como sensação de paz, segurança, amor e força; alonga e conseqüentemente limpa e nutre o organismo em geral. Desenvolve a concentração da mente através de técnicas de meditação. Melhora a ação do coração sem forçar em demasia os músculos cardíacos.
São vastos os benefícios do yoga mas somente através da prática você poderá senti-los e comprová-los!!! O mais importante é estarmos dispostos a mudar padrões. Reconhecer a necessidade de aperfeiçoamento e com determinação e disciplina começar a prática de nos manter conectados às nossas potencialidades para manutenção da saúde no plano biológico e psicológico.

“No fim o Yoga acaba sendo sempre mais do que as palavras podem dizer. Não inclui a crença em nenhum poder sobrenatural, nem exige fé religiosa. Simplesmente expõe um caminho de auto-análise que pode praticar-se, prescindindo de qualquer teoria, crença antiga ou moderna por parte de quem o pratica. Um caminho que conduz o homem a compreender-se verdadeiramente a si próprio”. Pedro Kupfer

Muita luz e amor
Namastê